Новости

Форум » Новости » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем
Профиль

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках смахивает на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, коие вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога в гамаках.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд превосходств, которые принудят вас как возможно быстрее попробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна выгода для самочувствия, коию выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику возвратиться в исходное и природное положение. Свободный вис дозволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также понижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога известна собственной способностью чистить тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы устранить загрязняющие вещества, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной работы. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время восстановления после травм существенно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет сражаться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru